教你学会怎样提高卵子的质量

飞舞的刀子

质量好的精子与卵子的结合，会让未来出生的宝宝更加优质。所以，不少夫妻在准备受孕的时候，会通过各种途径打探可以提高精子或者卵子质量的信息。针对就针对怎样提高卵子的质量这一问题，来看看相关的一些介绍吧，希望可以帮助到想要孩子的夫妻。

想拥有高质量的卵子主要从以下几方面入手：
1.年龄
女性较佳的生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为二组，结果二组的成功率明显比一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2.保持身体健康
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
3.适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
4.调整情绪
压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的鈥溄孤羌に剽潱加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好鈥溤锈 。
文中针对怎样提高卵子的质量这一问题给出了一些介绍，在此也希望想要孩子的夫妻朋友们从中有所收获。受孕的过程并不轻松，稍有不慎就会影响到未来孩子的发育，所以在受孕的时候，就要将一切事项做好做好的状态才行，而提高卵子质量无疑是正确的做法。