备孕期如何抓住排卵期

飞舞的刀子

女性在备孕期如果想成功受孕，那么了解自己的排卵期，抓住排卵期能大大提升自己的受孕成功率，那么，我们每个人的身体状况不同，如何成功的抓住自己的排卵期以达到成功受孕的目的呢？
排卵期有什么症状?
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1鈥2天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2鈥3天，而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。这段时间称为鈥溑怕哑阝潯Ｒ蛭在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
那么排卵期到底有什么大概的症状吗?下面就跟小编一块来看看吧!
1、抵抗力下降。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入*循环系统的机会。
2、食欲下降。研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果鈥斺斉怕哑诘拇菩远物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
3、精力旺盛。这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
4、性欲高涨。总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
5、轻微的身体不适。由于卵泡破裂和激素的变化，部分女性会因此有轻微的身体不适，如一侧的下腹坠痛或是少量的阴道出血，也称排卵期出血。这属于排卵的正常现象，若情况不太严重一般不需担心。另外还有些女性会出现乳房胀痛的现象，甚至会持续到下次月经来潮前。
6、白带的变化。排卵期间，白带会增多，并呈水样透明清亮，还会有鸡蛋清样的条状粘液，此时期是妇女最易受孕的时间。
7、体温升高。女性排卵期的基础体温会稍高0.3℃左右，但除非借助体温计，否则本人基本难以察觉。
女人一个月排几次卵?如何算排卵期?
排卵是女性有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。一般来说，女人一个月只会排卵一次。
进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。
育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。
如何算排卵期?女性朋友可通过基础体温测量法测定自己的排卵期。测基础体温，即早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温。排卵前基础体温比正常体温低，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，如果女性朋友选择2-3个月时间绘测基础体温，可较准确地清楚自己何时是排卵期。
排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。
由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。
抓住正确的排卵期其实和自己的生理期是有很大的关系的，所以，备孕中的女性除了要积极的调整生活和饮食外，还要多多了解自己的身体同时要关注自己的各种身体变化。